혈압 관리1 상추 이렇게 직접 키워서 매일 드시면 좋아요 초여름으로 진입한 요즘 낮의 햇살이 무척 따갑습니다. 봄꽃이 서서히 시들어가니 물 주랴, 가지치기하랴, 마른 꽃잎 따주랴 참 바쁜 나날을 보내고 있습니다. 요즘의 일상의 한 부분에서 중요한 하나는 자그마한 손바닥 텃밭에서 상추 키워 먹느라 즐거운 부분입니다. 오늘은 상추의 영양성분과 음식궁합 그리고 효과적으로 먹는 방법과 보관, 그리고 상추 키우는 방법까지 구석구석 알아보기로 합니다. ** 목 차 **상추의 영양성분 및 음식궁합상추 손질과 드시는 법과 보관법상추의 종류와 쓰임집에서 상추 직접 키워 먹기 상추의 영양성분 및 음식궁합빈혈및 골다공증 예방 효과비타민 A, B1, 칼슘, 철분, 인, 엽산 등이 골다공증과 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 혈압관리 효과 및 시력 보호상추에는 루테인 성분도 풍.. 2024. 6. 12. 이전 1 다음
